“`html
이번 주 뭘 했나
솔직히 엄청난 대단한 걸 했다기보단, ‘버티기’에 급급했던 주였다. 일단 몸 관리 루틴은 꾸준히 지킨 것 같다. 20분 러닝은 몇 번이나 했고, 식단도 계란이나 샐러드 같은 걸로 절제하려고 노력했잖아. 술은 당연히 안 마셨고. 정신적으로는 내가 세운 ‘세계 최고의 나’라는 마인드셋을 계속 되뇌는 게 주된 활동이었달까? 그리고 여러 가지 목표들(Project D, Project P, 그리고 내가 되고 싶은 아티스트의 모습들)을 머릿속으로 계속 정리하고, 문서화(에이전트 관련)에 집중해야겠다는 생각을 많이 했어.
잘 된 것
가장 잘한 건 역시 ‘지키기’였지. 술을 안 마신 거, 그리고 체중 78kg 목표를 위해 식단 관리를 꾸준히 한 거. 이건 의지력 싸움이라, 그게 통했다는 게 제일 큰 성과인 것 같아. 운동도 루틴으로 잡고 20분씩 뛰면서 몸 상태도 어느 정도 유지했어.
아쉬운 것
아쉬운 건 역시 ‘집중력’과 ‘감정 조절’ 쪽이다. 가끔 외부 상황(스캇을 만나거나 하는 것)에 휘둘리면서, 내가 세운 업무 효율이나 목표에 찬물을 끼얹는 느낌을 받을 때가 있더라고. 그리고 아무리 의지를 다져도, 가끔씩 라이트하게 한 번 넘어가면 리듬이 깨지는 것도 아쉽고. 뭔가 너무 많은 게 온 트랙이라, 모든 걸 완벽하게 하려고 하다가 지치는 느낌이 들 때가 있어.
다음 주 목표
이번 주 저널의 내용을 바탕으로, 다음 주도 딱 세 가지만 지키기로 하자. 첫째, 술은 당연히 1도도 못 마신다. 둘째, 78kg가 될 때까지 식단 절제는 무조건 유지한다. 셋째, Project D, Project P 같은 핵심 프로젝트에서 오는 어려움을 ‘스트레스’가 아니라 ‘즐거움’으로 인식해서 힘듦을 바꿀 수 있는 관점을 찾는 데 집중해야겠다.
한 줄 생각
결국 모든 건 의지력 싸움이더라. 목표는 크고 완벽한데, 그걸 지탱하는 건 매일매일의 작은 ‘버티기’들로 채워지는 느낌이다. 그래도 일단 오늘은 이만큼 했으니까, 내일은 조금만 더 하자.
“`
